清茶淡話 · 2019-01-25

先感謝看了這篇負面文的使者(鞠躬
今天段考時已經敲鐘了,但我想說寫題目卷的名字應該沒差吧,結果就被扣五分了,但令我煩躁的不是那個五分,而是自己也很清楚要避嫌的話肯定不能拿筆寫字啊,為甚麼當下卻覺得可行呢?這樣的想法一直盤旋在腦袋裡,有個聲音一直咒罵自己,不停的問自己是智障嗎?是白痴嗎?為甚麼這麼做呢?這些聲音讓我非常痛苦,想讓自己不要想了,卻還是不停的環繞著,明明是自己的思想啊,卻還是無法控制,真的好煩阿阿,其實我也知道都過去了再責怪自己也沒有用,但每次發生類似的事那些聲音都會出現,搞得我壓力很大QQ
到底該怎麼做才不會一直出現那些聲音呢?


Taken

孩子~

只要是人,都會有機會做出一些連自己都無法理解的事情,因為我們的腦袋很複雜,複雜到有時候連自己都無法完全百分百理解。

因此,既然可以了解大家都有可能會有這樣的狀態,那接著就可以思考另外一件事情,責備自己的用意在哪兒?

因為做得不夠好,因為覺得自己行為很愚蠢,因為這樣那樣的原因.........

不管是哪一種原因,記得一件事情,這些都是對的,因為這些想法或者行為,本身就是對的。

因為沒有人會刻意做出傷害自己的事情,也許行為有可能,但是出發點一定都是為了自己好。

所以這次考試,既然事情都已經發生了,那就完全地去承受並接納,不然做都做了,再怎麼懊惱也無法改變,不是嗎?

到不如坦然接納,然後試著跟自己聊聊,未來遇到一樣的事情時,可以怎麼做會比較好,可能這樣會對你更有幫助一些喔~

by Taken老爹