我很容易心情低落。
有時候明明什麼事也沒有,也會突然覺得很難過,甚至想死。
跟家人聊天也不會讓我感到開心,我愛我的家人,但是當所有人都很開心的在聊一件事時,我也常常沒辦法融入那個氛圍裡和大家一起笑鬧,不只開心不起來,有時還會覺得想哭。
唯一讓我感到比較放鬆的只有跟家裡養的貓相處的時間,雖然我知道這個家中牠最喜歡的不是我,但至少他不會討厭我,願意默默地陪在我身邊。每當牠被另一個家人抱走時我就會開始陷入負面的情緒中,我覺得好像沒有人想跟我在一起了,我只能一個人。
我不知道自己是不是得了憂鬱症,也不敢告訴家人,我怕他們會對我說:這又沒什麼好哭的,是你想太多。
我該怎麼辦?
你好,歡迎你的來信~
心情低落,我能明白,因為我有時候也會的(也許其他人也會),但是你特別的失望和難過,一定有什麼特別的事情,纏繞著你,願意憶起當時的事情經過嗎??
一定有一件你特別記得或是有記憶的事情吧,說說看,願聽詳聞。
我家也有養寵物,是一隻玄鳳,我有時候也會和他說說話,感覺好像只有我和他的對談的那種感受(只有兩個人懂得感覺)因為他總是會想知道你在說什麼,卻又不厭其煩的在你旁邊圍繞著你,有時候甚至會就想賴著你呢!(是不是這樣子呢?)
我想你的心情特別低落,一定有原因的,試圖找出原因哦~想哭,一定是有壓力、心理有過不去的阻撓,你願意攤開心胸,和我好好地說嗎??我願意聽你說說呢!
親愛的,如果你真的想哭,就哭一下吧,不要害怕或自責,沒有人因為有任何原因而不能哭或能哭,加油,哭一下,釋放一下壓力,未嘗不是一件好事呢
BY悅琦