您好，這裡是霓加貓，很高興為你服務。

如果有社交恐懼症，建議可以強行突破自己所能忍受的最大界限值。

比如說一直去參加各種聚會等等。。。

俗話說的好，習慣成自然。

基本上這樣子就可以有效的改善自己的社交恐懼症了。

如果還是無法改善的話，建議去看看心理醫生哦:)

希望能幫助到你---霓加貓