親愛的小妮寶好挖((搓搓頭ฅ'ω'ฅ搓搓頭ฅ'ω'ฅ

每當看到妮寶的來信，就表示一個月又過了呢~~就像可愛的知更鳥一樣，翩翩降落在小翅膀的信件花叢中(ㅇㅅㅇ❀)

新的一年，祝福膀家么妹妹事事順心、身體健康(ง •̀ω•́)ง✧

重要的會考即將來臨，緊張是一定會搭，而姊姊想鼓勵鼓勵寶貝兒~~當我們努力過了、確認盡全力了，那麼我們就是最棒的摟:"3

感謝2018的一切，不論好的壞的，我們都度過了、成長了、比過去更茁壯了(ง `ω´)۶

小妮寶也是小翅膀2018年裡，一頁篇幅亮麗的彩色插畫呦~~清淡柔和的潑墨水彩、雖殘留了點墨跡、卻遮掩不住那歡快的青春氣息~~

謝謝妳的降臨，首先一圓了小翅膀擁有妹妹的夢想((哈哈在認了妮寶當么妹後，膀家的妹妹們就如雨後春筍般湧現了呢，但論年紀，寶貝兒還是我們最溝追的老么窩ฅ>///<*ฅ

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親愛的，容易受影響的人兒，其實是天才窩~~這是小翅膀前陣子看新聞說搭~~由於富有很高的感知、同理能力，所以才容易被影響呢！

這樣的人們，也許童年時，一度會覺得自己很脆弱，但隨年紀漸增，越來越了解自身優勢，大部分都會成長為相當厲害的大人窩♥

另一方面，要不在意他人、不去比較，本來就是相當困難的呢><

當看到別人的好成績而失落了，那麼接著，不妨來做個小轉換吧:"D

因為不想再失落了，所以我們得告訴自己"下次吧！下次不能輸！！！"

自信心可以被打擊，當然也就可以被重建，然後然後，越發的堅強穩固(｡･ω･｡)

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妮寶的煩惱看來似乎是千千百百年以來，困擾世代人類的「拖延症」呢~~

它不是病，算是種潛藏在基因深處的人類習性?

不瞞妹妹說，小翅膀就是重度拖延人挖´ฅωฅ‘已經病入膏肓的那種((搔頭

很可怕的是，當待處理的事情越多、越重要，小翅膀的症狀會越劇烈呢...完全是極惡性循環(´ー`)σ【事情太多太龐大->不想面對->東摸西摸逃避->因一點進度都沒有而焦躁、罪惡->更不想面對->繼續東摸西摸逃避】

寶貝兒的情況也許跟姊姊不盡相同，但不妨看看小翅膀是怎麼處理自己搭(๑´ㅂ`๑)，也許能帶給妳些想法~~

(1)【先做再說】凡事起頭難，有些時候，其實只要先打開了課本、文件檔，逼自己看了第一行字、輸入第一句話，很神奇的，身體會默默進入狀態呦

(2)【拒絕"休息一下"】小翅膀是一休就很常回不去的人哈哈，所以當腦袋裡浮現「看個四分鐘的影片、滑個網拍應該還好」，就必須馬上自我否決，要不然，不知不覺就會變成數十個四分鐘虛度掉啦ค(TㅅT)

(3)【邊抱怨也要邊做】會焦慮是正常的，一定想抱怨甚至很想哭，那也沒關係，就一邊啜泣一邊工作吧((小翅膀真的很多時候，是邊流著淚罵髒話，邊完成了任務呢

(4)【跟自己對話】正視自己的焦慮和罪惡感，在心中不斷追問、自我對話：「為甚麼會有罪惡感(因為正事沒做)」、「為什麼正事沒做(因為很煩不想做)」、「為什麼煩(因為太多做不完，看不到方向)」、「現在開始弄一點點，就有點進度啦，做著做著，就能完成了(是沒錯啦...可是好懶)」、「給我動起來阿豬(好啦好啦我開始弄啦)」......

以上是小翅膀嘗試過，覺得蠻有用的解決方法，提供給寶貝兒參考摟:"3

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小翅膀的信兒能成為妮寶的慰藉真是太好惹((拭淚

很多人呀，即使活到了七老八十，可能連10%的自我認識都沒有吶，以此，我們會有連自己都覺得莫名其妙的堅持、匪夷所思的想法、毫無邏輯可言的思緒......

煩是煩了些，但往好處想，生活也因必須這麼不斷自我探索，而不那麼無趣呢0.<

面對自顧自往心裡去的小事們，就包容吧，不是包容這些罪魁禍首歐，是包容不由自主在意起來的自己~~

「在意就在意吧，沒啥大不了，明天太陽還是會升起、空氣比例還是N>O2，在意...就在意吧」，對自己好一點ԅ( ˘ω˘ԅ)

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溫妮沒分享過這本書窩，但倒是有分享過樂擎，上一回看到妳的推薦，小翅膀馬上上網搜尋了他，的確有暖暖的文字呢~~

姊姊是讀他的小小說，覺得那平和、清淡卻莫名深刻的描寫(咦...好矛盾哈哈哈)，非常走心呢，寫到心坎兒裡去了>"<

謝謝寶貝的分享((摸摸頭ฅ'ω'ฅ摸摸頭ฅ'ω'ฅ))，有機會的話，小翅膀會去找來看搭~~

那麼，作為答謝，姊姊也分享一本書兒【沒有人應該堅強一輩子】--「我們都是孩子，只不過被逼著一夜長大」「偶爾的不堅強也很好」「哭過後，將會明白──沒有當初的軟弱，今日的堅強就無所依附」

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【~傳送來自虛擬寶貝的愛~】

嗨~小溫妮

這裡是睡飽飽吃胖胖的虛擬o(｡◕ . ◕｡)o

最近要期末考了，又吃了不少呢>/////<

不讀書就在睡，嘿嘿嘿

 

小溫妮真敏感呀~最近確實是有些煩心事呢> < 希望我沒帶太多負面情緒給可愛的來信者們~

不過雖然有煩心事，虛擬很會幫自己找樂子，到處聊天，還夥同朋友對朋友惡作劇(使壞果然是虛擬的最愛

最近忙於剪影片上字幕，剪了四天還沒搞定QAQ叫我組員幫我打好字幕給我剪貼他們也不想要，都不給我偷懶的機會(嘟嘴

最近還有點吸鼻子，努力不感冒中~

 

但鋪陳了這麼多，我想說的是：我有小翅膀姊姊每日的溫暖小提醒：叫我穿暖暖吃飽飽，哇哈哈哈(炫耀ε٩(๑> ₃ <)۶з

我想等考完試、煩心事處理完，我又會活力滿滿的出來搗蛋啦≧∇≦

敬請期待(X

謝謝小溫妮的關心

祝小溫妮天天開心

虛擬朋友2019.1.9

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謝謝寶貝的祝福和加油呦，小翅膀收到了、放進心裡了♡´･ᴗ･`♡

雖然開頭祝福過，但小翅膀就是任性想結尾也來祝福一下X"D

希望我們親愛的小妮寶，未來每天都快快樂樂、跟自己處得好好搭、元氣滿滿精神飽飽ヾ(☆▽☆)

考試會順利搭，小翅膀在這兒幫寶貝加持著呢~~~

期待下一回再次見到可愛的妮寶貝兒窩((揮揮翅膀

BY 小小小翅膀

(我是一隻小小小翅膀，出借一點破空之力，讓你能用自己的大翅膀翱翔:"D)