哈囉

感謝你的來信喔

午安嘿

吃飯飯了沒阿～

身體不好啊

讓羽來給你一些小建議吧

首先

早睡早起

正常作息

三餐定時

這三個是非常非常重要的

要記在心裡並開始實踐喔

再來

每天都要有蔬菜水果

盡量三餐中兩餐有

少吃外食盡量自己來

如果沒力氣還是買清淡為主

少油少鹹少炸的

這些都會增加身體負擔

然後要上網去查一些補的天然的東西去用來吃或喝

不是叫你去吃一些什麼錠之類的人工食品

也健康營養的天然食物

少吃寒性食品

少吃涼的冰的

這樣開始維持一兩個月後會慢慢有好的效果出現的

希望這些對你有幫助

祝福你喔

羽