你好，關於這個問題我不太敢妄下診斷，畢竟我只是個未畢業的醫學生並不是專業的醫師，不過在這裡我還是說一下我的猜測及建議。

請問，你是掛哪一科的診別呢？除了斜頸還有其他症狀嗎？例如眼睛斜視等等？頭是如何歪的？是左右歪或者亦有轉方向？
我覺得有可能神經肌肉問題，原因是什麼還需要更多線索，若你對這方面的資訊想了解更多，可以上網查查"成人斜頸症"(依你的描述應該是後天的，而我又傾向推測是"痙攣性斜頸")。
另外我也有請教先前的使者"小護士"，她推斷是神經方面的問題。

總而言之，若你之前不是掛神經內科的，建議可以再去看一次醫生，或者換家醫院，又因為這種症狀可能不易治，如果都無見效，建議也可以去掛看看中醫，試試另類療法。

至於放鬆的方法嘛...我所知的有熱敷、擦精油、推拿、伸展操的頸部運動等等，希望這些對你有幫助：)