嗨～親愛的孩子～

習慣是需要花時間養成的，如果期望能夠花多點時間在課業上，那可以開始一步一步來調整。

首先，對於唸書和使用手機這兩件事，分別能夠帶給你什麼好處？

先思考這兩件事情，再來可以試著在要唸書的時候，把手機放到你視線以外的地方，

因為有時候就是因為手機在身旁，所以一看到就想用，然後變得像強迫症一樣，看到就用～

所以如果可以，與其一開始就完全戒掉手機不用（這不可能，違反人性），

倒不如，將唸書和使用手機的時間，開始一點一點調整比例，

或者你也可以給自己下一個規則，設定唸書唸多少時間，然後就可以使用手機多少時間，

比例的部分，不要一次調太快，可以照你期望方式一步一步來，

以能夠可以確實做到為前提，而不是設定一個理想目標卻做不到，

期許你開始為自己做一點改變喔～

～By Taken老爹