親愛的你好唷

首先，我想說放下真的是件很難、很難去割捨下的事了...不要強迫自己馬上去改變，長時間對方佔據在你的腦海中很久了吧。

我想先請你拋空思想，專心去做你正在做事情，也許有時候想到還是好痛......當有這種情緒出現時，我們不要逃避它喔，請不要討厭這樣子的你。

人的情緒有多面向，先建築起自己的信心，相信你更有勇氣去和你的情緒共處。

慢慢的當你讓自己變得更好，你回頭看看自己的過往時，會雲淡風輕看待這一切。

和你分享愛自己的幾項方法，慢慢嘗試。

首先，你必須了解自己，我想跟你建議對著鏡子，和自己對話，說說你的心情、深呼吸，去觀察當下自己的對於事情的反應，然後問問自己的看法?

鏡子面前的你。是你自己。當你做了件值得開心的事情時，別忘了和自己分享(舉例：今天教同學做題目好有成就感、畫畫的作品被老師稱讚了。)，不吝嗇的讚美自己，久而久之你會發現自己的笑容會越來越多喔: )

請擁抱自己，停止責備，不要罵自己為什麼做不到什麼事?看低自己...等等，這些都會影響你在面對內在衝突上增加許多壓力。

也許生活上我們常常會因為周遭目光而壓抑自己，但我希望親愛的，你能學會傾聽自己的聲音，自己內在的聲音。別急著去改變，試圖要去導正任何你認為的錯誤，我們慢慢的，從生活中各種小事情，一步步的去調整自己。

先關心自己，學會撫慰和溫柔，你會發現自己已經具備一個愛自己的能力，而這份能力會讓你光彩耀人，提升起自信心。

破繭成蝶總需要好番歷練。

願我的話能夠帶給你溫暖，像一絲光線給你指引 : )

歡迎你隨時來信找我聊聊

by織言