煩惱，又或者壓力大的確會會對於身心健康造成影響

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頭痛、肚子痛都可能是壓力造成的

推薦你兩本書- 不被情緒勒索的51個方法  以及   不被情緒左右的28個練習

我自己也有在看, 煩惱一定要找到一個窗口，例如寫信給我xD

有時候也可以適當的犒賞自己， 吃個大餐或甜點、泡個澡在充斥著玫瑰精油的浴室裡享受和自己的獨處、看看電影喝茶看書，回家前到商店買顆糖果 告訴自己今天的我很棒

也可以寫寫日記分享給我看看xDDD

一起擺脫煩惱、壓力吧，我也在陪你學習著

By 也在學習著的白凝