嗨，幽蘭等了你很久

很高興終於收到你的來信了

很高興你跨出了那艱難的一步

幽蘭認為去看醫生真的是一件很了不起的事情

代表著你誠實的面對自己的狀況

很高興能夠看到你透過這樣的方式

找出那些負面情緒的來源

之前看見你的狀況真的讓我很心疼

至少現在有醫生可以聽你訴說

暫時先靠著藥物來控制一下情況

等到你覺得那些負面情緒的來源逐漸消失之後

可以再跟醫生協商停藥這件事情

不過要還是要乖乖吃的

突然中止不吃戒斷症會很嚴重的

通常在停藥之前醫生會幫你轉開藥效比較輕的藥

讓你慢慢適應之後再做停藥

所以千萬記得不可以自行決定突然停要哦！！
有時候這樣突然的停藥會讓症狀有所起伏的！

逃避就逃避吧

沒有什麼的

我的醫生跟我說過他遇到過許多個案

有的怕高，有的怕狹小空間，有的怕蟑螂

他說：

「你的人生不會永遠都卡在這些事情上面

既然怕高，那我們就不要去高的地方

害怕狹小空間，我們就減少進入那些空間的機會

怕蟑螂就到一個沒有蟑螂的地方就好了」

所以如果那些負面情緒的來源是你暫時無法將他解決的

那麼逃避也是一種方式

至少能讓現在的你好一些不是嗎？
 

辛苦你了，讓幽蘭給你一個溫暖的擁抱

雖然我們不知道相隔多遠，但幽蘭會在這裡等你

當你需要的時候都可以寫信來找我

希望我能夠藉助文字的力量帶給你一些的溫度

最後讓幽蘭偷偷問一下

你喜歡那位醫生嗎？你覺得他適合你嗎？
因為幽蘭有注意到你說：醫生好像在趕時間

幽蘭會不太喜歡這樣的感覺

幽蘭認為：一位好的心理醫生不應該讓個案覺得自己在趕他走這樣

不過還是看你對於你們之間的診療過程的感覺

如果你覺得還不錯的話，那恭喜你

找到了一位適合你的醫生

另外幽蘭也想與你聊聊

那些負面情緒的來源都有哪些呢

如果不願意去觸碰到那一塊的話也沒關係的

幽蘭不願意讓你在這只屬於我們兩人的小小世界中感到壓力

希望能夠在讓你看完這封信的時候依然是輕鬆的

最後

祝福你

幽蘭相信你很努力了

偶爾也別忘了讓自己喘口氣吧

By 空谷幽蘭