親愛的你好唷，我是織言

敏感而細膩的孩子，現在在這邊我想抱抱你，妳是個非常棒的人，辛苦了。

我理解你的感受，有時候那份負面情緒總是會來的特別快，突然其來的傷感，還有那份疼痛。負面的 正面的這些…都是你，只是你需要學會怎麼去和他們共處。

有人說夢是潛意識的表達，我想你一定是倍感壓力的狀態。

以前的我也和你一樣，我也會有覺得一死解脫的念頭，也會有想傷害自己的想法，在這裡我想請你每天記錄下來，有甚麼事情是讓你開心的，有甚麼事情是讓你不快樂的。

我們逐一放慢腳步，去緩解自己的那份不安。

是甚麼樣的壓力讓你的不安感放大了呢？

我認為你可以先從周遭你信任的朋友，去和他聊聊你心裡的難受 和不舒服，必要性的話也一定要找一位你信任的師長聊一聊 。

你是個很令人心疼的孩子，不要強迫自己立馬去改變這份痛苦，我想請你直視它  但我們不求自己很快振作，一旦你學會怎麼跟那份情緒相處，慢慢的會好起來的。

有時候雖然來的遲些，但願你求學青春時，看見那份美好噢！

再來，我想問問你有沒有自己的興趣 喜好呢？比如 ：打球? 爬山?

如果你有不開心的時候，可以去運動，運動會使腦釋放大量的一種物質叫“腦內啡Endorphins”，會讓你慢慢的開心起來的。

祝福你哦~

歡迎隨時找我聊聊~~