親愛的朋友，不知道你遇到了什麼呢？現在的你又承受著什麼壓力？若你願意傾訴，我很樂意傾聽。

玖玖我啊...剛剛也是跑進淋浴間哭了一會兒呢...看著手機內的聯絡人也不知道向何人訴說，找到了人卻也不知道該如何開口。
壓力爆棚很常見，可以控制自己的情緒的時候，當然會建議先把問題來源解決，唯有根本解決才能徹底解除壓力。可天下哪有這麼美好的事呢？解決不了、必須長期面臨等等，事事不如人意也只能發洩了，運動、聽音樂、寫日記、找人聊天、吃喝玩樂、做自己喜歡做的事...各種轉移注意力的方式，但我也知道有些發洩完了壓力甚增加，或者再怎麼發洩也發洩不了。
其實我也無法提供特別有效的方法，否則剛剛也不會大哭一場，不過哭也不失為一種好方式，當然哭的時候我不斷想著各種負面念頭："這樣的我還有資格當使者嗎？連自己的情緒都應付不了"、"好想放棄、好想離開、不想面對..."、"我果然很沒用，乾脆消失對誰都好"。雖然現在我還有著懶懶散散的感覺，但也終於舒坦多了，就讓所有的負面念頭隨著眼淚流掉吧：)

願你可以早些找到最適合你的紓壓方式^^