李組長您好!
前陣子因為前方路況，後方來車差點撞上，伴隨著是一陣國罵跟喇叭長鳴。
這個畫面時不時充斥我腦中揮之不去，我發現我自己對別人言語很敏感，尤其是大庭廣眾下被羞辱，就算事情過了，卻常出現在我腦海中，一瞬間很丟臉、自責，這感覺很糟，會讓心情一下子掉到谷底，沒辦法說服自己不去想。
請教李組長，犯錯後要如何放下呢？

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李組長