發生了什麼事讓你不開心的呢？

總會有個關鍵造成這個改變？

靜下心去探索這個關鍵，去思考造成的原因。當你覺得沒辦法打從心裡快樂起來，無形中也限制了自己擁有快樂的本能，情緒會有週期循環，你只是暫時待在低落的時段，可以做些和平常不一樣的事，吃不一樣的東西，讓稍微的變化協助你突破現狀喔！