歡迎回來ヾ(≧∇≦)ゞ
不用擔心文太長喔~線索愈多我反而比較容易知道該回些什麼，而且其實我過去習慣都是回超長的文，常常一回就是幾千字、幾萬字起跳，我反而怕來信者都不太想讀完我的信了(汗
原來是隨機的XD等等我附上自己的故事你可以略過沒關係，單純覺得許這樣比較好了解我的做法的緣由，畢竟我只能提供目前為止建議的做法，是否要採用就由你自己斟酌是否適合。

因為種種的原因我讀的校系並不是自己喜歡的，不過我還是希望可以給自己一個機會重新開始，所以大一的我特別積極，無論參與活動、拓展社交、認真課業......。
大一上快結束時我被匿名抹黑了，大一下我開始害怕人群因此活動漸少，想像著那些笑臉底下對我的指指點點，於是我第一次投入虛擬世界來逃避現實(我小時候的遊戲能力很差所以特別討厭電玩，由此可知我當時有多走投無路了)。
大二後那件事的後遺症後勁愈來愈強烈，出校怕、上課怕、待在宿舍怕甚至用臉書都感到害怕，反到遊戲世界的匿名讓我可以放心做自己，我開始乾脆每天蹺課、日夜顛倒沉迷遊戲，成績差到快要被當到退學(還意外成為教務處紅人XD)父母施壓、自己的罪惡感、課業上的挫敗惡性循環，讓我愈來愈不想回歸學校，且因為科系非自己所愛，除了動力不足也開始埋怨當初迫我來這學校的曾經(但我因為種種原因逃不開，無法轉系轉校)。
其實我不是沒嘗試踏出去過，但一次又一次的失敗並退縮，直到三年級某次上課需要分組，我一樣等待著最後被發落到最後的垃圾組(總有邊緣人沒組最後被湊一堆)，而那次恰巧分到的不是回收組，單純是那次們剛好缺一人，在那邊我遇到了一群很善良的人，同時也是我人生的轉捩點。

起初的我努力讓自己透明化，而他們也不曾給予我壓力，不過他們也不會排斥我，偶爾親切自然地聊上幾句，這樣的模式讓我感到特別舒適。
因為科系原因三年級後特別多堂課需要分大組，意外地他們將我看做每次分組的固定班底，那是我第一次有了歸屬感，也不用繼續在每次分組時感到害怕與困窘了。
三年級末，在某次聊天中我自暴自棄地批露自己的成績，我錯愕的是他們眼裡沒有一絲同情、沒有那些不負責的客套加油、沒有那些嘲諷鄙夷的目光，他們有人努力想辦法挽救我快被當的科目(那時候有些科目已經剩一次考試救不回來了，他們甚至幫我想辦法怎麼向老師尋求補救)、有人幫我找有效率教材和讀書方法(上youtube、看上課影片、看共筆整理)、有人負責找出目前課業問題的癥結點(因為兩年空窗導致底子太爛，所以他們要教我功課都很燒腦)、有人幫我尋找重修的管道(被當科目太多處於延畢的邊緣)。

而令我真正決心走出陰影的是，某次我又在為了重修跑公文時巧遇小組長，他看著我的自卑與不安，他沒有急躁、沒有指責、沒有空洞的喊話、沒有逼問我任何原因，他反而坐下與我隨口談天而後開始自剖過去，我看見他的傷痕累累、看見他曾經也被黑的過去、看見他另外一層的恐懼、看見一堆不為人知的過去，他不是一個會吐露心事的人，他也沒說太多解救辦法，即使他經歷的事比我來得慘重很多，他也不會將這份悲傷拿來衡量比較，他只溫柔地說著是他自己太過幸運才有今天而已。那天是我第一次宣洩所有往事，而他只是耐心地等待這一刻。
在那天後還有一次小組討論中，我們閒聊到來到這裡的動機，剛好輪到我談到自己非自願來到這個科系，講著講著我不禁有些埋怨，那時有人又說了令我特別感動的話：「嗯...好啦...(不知所措)至少正因為妳來了才能遇見我們啊~我們也才能認識妳。」當時的我語塞了，我從來不覺得我的存在是件好事，可他這麼一說總覺得似乎慶幸與我相識。「我們都在啊！如果妳有那裡不懂的，可以問XXX還有OOO，不然...我...我也行啊！」
而後又在某次聊天中提到這部分，小組長他與我的境遇多處類似，可他也沒有批評我的自怨自艾，只說著：「走自己不喜歡的路本來就是結果論，走的好只會覺得沒差，走得不好有怨言也是正常。」不過當時我聽著反而莫名地慚愧，同時更是慶幸身邊的人有多溫柔。

對於他們真心的祝福(他們是真心希望我能夠一起順利畢業)，我想回報他們的心意，而最大且最基本的回報就是在給自己一次機會吧！
三升四的暑期課程(我讀軍校，一些課程制度比較特別，所以暑期課程時間蠻長的)，我讓自己先從調理做起：調整作息(睡多睡少是其次，重要的是固定作息，早睡早起、晚睡早起都沒關係)，固定運動(晚上我會去跑操場，讓自己累到容易入睡，且固定活動身體會讓自己不至於懶散)，寫日記(記錄自己的生活比較不會渾渾噩噩，且可以在反思中推進，也能不斷複習周遭的溫暖，讓自己更有力量面對學校)，而後便是正常上課(剛開始會很不習慣甚至無心聽課，但我還是持續堅持到堂，久而久之便會養成上課的習慣)。
當所有日常回歸正軌後，我開始調整對人生的心態，也在這過程中找到想要堅持的事物。(這部分變很多，因為篇幅已經太大，我就不贅述了)

嗯...打著打著好像還是不小心太長了XD好啦~讓我們回歸正題。
目前看來轉系、轉校、休學這些都不用考慮了，那也沒關係，那就好好將這條路走完，當務之急便是回歸正軌。

首先，還是要強調正常生活的重要，這點一定要做到，關鍵！！！
你說覺得回到正軌時間會變少，這我不否認，剛開始真的會覺得所有事都做不完，但你現在脫序的日常長久看來才是真正的浪費時間！明知到現在自己的時間感覺也不屬於自己的，原因就在因為有壓力所以也不敢很自由地運用，那就麻煩換個方式管理自己的時間，反正橫豎都不會再更壞了。(這就是當初我說服自己的方式)
剛開始總會有陣痛期，一但撐過了一切才能改善，功課要是真的做不完那就少睡吧...至少不要晚起，因為上課時間在早上，讓自己想辦法先習慣早起的生活，剛開始會覺得做任何事都很趕，後面會慢慢地改善，因為你會熟悉這個步調，以後要和學校接軌才不會更不適應。
PS.有點簡陋不過提供小資訊：若平常晚上太早想睡，導致可能7、8點就在小睡而讓夜晚睡不著，那就下午出去曬太陽；若是太晚想睡，例如2、3點才有睡意，那就早上曬太陽。(不知道有沒有用啦...睡眠醫學是這麼教的，不過我沒試過)

再者，如果你不排斥運動，那就固定活動身體吧！
對，這會壓縮你可用的時間，我曾經也是因為顧東顧西就完全不改變，殊不知一直告訴自己改變心態才是最難的，不如讓外在的生活方式驅動自己內在的改變。
很趕，沒關係，總比到最後躺在床上幾小時睡不著來得好，而且人的潛能就是要用來激發的，只有在這樣的方式下我才能訓練短時間完成很多事，也會找到自己的方法，而不是長長的時間做少少的事，效率不彰。
剛開始如果真的很擔心，那就周休二日運動就好，不用多，半小時至一小時即可，只是讓自己動一動罷了。

然後，我還蠻推薦寫日記的。
到目前為止講的都感覺很不關重點的，不過有時內心無力也能靠形式的方式輔助。
也許你會覺得你都記得而且清楚自己做了什麼，不過有時候在寫下的同時才會去吞吐，我覺得在這過程中會收穫蠻多的。
雖然起初會很懶而且不知道寫些什麼，不過真的沒什麼方法是一蹴可幾的，真的要有耐心(心理會急蠻正常的可是急也沒用，陣痛一段時間才能苦盡甘來，一直保持現狀也不會改善)，否則我想若真有什麼速效法，你的情況也不會拖那麼久、那麼嚴重了。
PS.我是用前面有月記事後面是兩頁一週週記事的那一種(小小本的)。月記事可以記何時考試、交作業，大範圍的時間運用規劃一目了然；週記事可寫心得、反思、規劃、心情...，不會花多少時間

接下來，就是找到上學的動力。
雖然你沒有特別愛這個系，不過既然不考慮轉系，而且你也沒有特別討厭，那或許留下也無妨。
夢，大膽做，達不達得到是其次，我也是給自己一個不太可能的目標，不過也因為不可能我才能一直追逐著。嚮往在遊戲業界工作就將他設定成自己的理想，有願望有機會反正作夢也不妨礙不是嗎？當你大膽向這宇宙許願，那世界便會全力回應你。寫個便條或寫在日記簿的前頭，去規劃達成這目標需要考什麼證照、上什麼班，願望先許，給自己一個美好的想像，但不要讓它成為壓力，先給自己一個想望就好。
除此之外，之前我的動力是因為喜歡與組員見面，所以堂堂到課。所以如果你喜歡音樂，那看看要不要考慮在學校加個音樂性的社團，增加上學或與人群接觸的誘惑，先從習慣與同學接觸開始，慢慢來，等習慣後，或許去上課便不是太過令人害怕的事。

雖然我還是不知道你真正害怕的背後有著什麼故事，也許我給不了你像組員給我的那種救贖，目前我也能提供一些驅動改變的模式，不過若要恆久心中便要有信仰，不一定是指宗教，而是那些讓你不斷撐下去的慰藉與方向。
所以最後一點，便是信仰。
這我給不了你明確的指示，在你堅強好自己後不妨轉頭面對陰影，正是陰影的當下你才能擁有光明，而後它會替你闢路，也許你會找到已失的熱情。
PS.之前有一位學姊推薦我一本書叫《向宇宙下訂單》，不要害怕發豪語，拿一張小卡詳細寫下你的願望及希望達成的時間，也只有願意伸出手時，這世界才能擁抱你；只有你主動求救時，別人才會回應你。找一個你追逐的目標或背影，然後給自己一個重新開始的機會。

至於你提到怕被教授指指點點，嗯...我剛開始也是被教務處、教官、老師等等電很慘，我是覺得裝蠢萌(？)很有效啦XD就是一副很認真但又很笨師長會蠻疼的，也許你覺得教授會認為你自作自受(請假太多)，其實我過去也有直接被抓去約談，我是透漏了一些原因例如怕人之類的(沒有細講，他是還蠻識相地沒有繼續深掘啦)，基本上他們的反應是很心疼(可能會夾帶有點兇但無礙，他出於心疼你至少不是對你有敵意)，會問有什麼需要幫助，不要直接說沒有，可以說自己讀書遇到的瓶頸、說自己曾經嘗試求援(例如問了同學還是不懂、不知道自己癥結點在哪)、說在畢業門檻可能會遇到的問題，為什麼要這樣說呢？這代表你認真思考過你自己的問題也會讓他們覺得你想改變，那些會幫、有些不會但至少不會覺得你是個擺爛的學生。
然後我自己是有戒掉遊戲啦...不過這不勉強，我只是斷了自己的退路，督促自己向前而已。

唔...有點爛尾，不過目前大概就是這樣吧...回到有點腦袋當機了哈哈(如果中間有點情緒化先說一聲抱歉QQ最近回信總有些力不從心)
希望這些能夠幫助你改變：)