這幾天因為忙於考試，所以遲至今日才回信，真的很不好意思><

唔...其實我覺得你的狀況有點嚴重比較難解決，我個人比較建議看看是否要尋求專業的幫助，例如：輔導老師、心理諮商師。
不過今天就當作放開輕鬆地談天好嗎？讓我們聊聊各自的經歷，我想至少了解自己是第一步。

有點好奇為何你會選擇指名我呢？是不是因為看見我的回文中也有著人群恐懼的經歷？那麼在這我就不在自己的故事上多作贅述了。
當時的我確實同樣為了各種原因而逃離，從莫名地恐懼到漸漸疏理出所有思緒，於是我了解到我躲避的動機、恐懼的陰影、每次嘗試的心情轉折、回歸的決心目標與原因。那麼，你又是如何呢？

你清楚知道過去逃離的動機許多個人因素加上情緒問題(我不會勉強你去回顧，但若你覺得不會不自在、想談談時，我隨時在此等候)，不過你隨後去當了兵，我想至少那時還不至於是人群恐懼的問題。
甚至那時的你不一定是抱著害怕，有可能是不得已、無奈、煩躁等等，但重點是現在的你為何開始恐懼呢？是為了什麼陰影？是害怕特定場合呢？還是為了某些目光？曾經逃離的動機解決了嗎？
這些我不明白，得靠你去思索，才有可能撤底地釋懷與重生，可要是你臨時也想不透也沒關係，畢竟我也是莫名其妙了好一陣子，甚至沒有意識到自己是在"害怕"，抽絲剝縷之後才漸漸曉得。

其二是我目前看到的是"你為了把學歷拿到手而回歸"，不是這個原因不好，基本上我自己也是被現實因素壓著走的。
但你喜歡這個校系嗎？這棟立是否顯得有些不足呢？找到根本原因是關鍵，其次能找到自己堅持下去的理由也很重要，因為那是當你又想退縮時的一根浮木。

不過有一點，我比較想不透的是...當兵完不是通常作息會變正常嗎？怎麼反而睡眠沒調整好呢？@@

總覺得還有好多好多不了解你的地方，如果你願意與我聊起你自己，我會很樂意傾聽的。目前就以你所說的和我曾經的做法給你一些建議^^

1. 找到恐懼的根源、努力的方向與理由。不過這點很看緣分，時常必須撞牆好幾次才尋得，也許某個時候你會覺得很挫折想放棄，那都沒關係，可以選擇回到你舒適的角落裡，整理堅定好自己，再給自己一個開始的機會。
2. 作息、作息、作息，很重要所以說三遍！當生活愈迷茫，作息愈容易亂，作息一但亂掉，生活就更懶散，自信會消磨、希望也會消磨，留下那無力的自己在原地。因此將作息調整好，那會是給自己的一個約束前驅動力。
3. 其實我有些想建議你休學看看，留得青山在不怕沒柴燒，畢竟再這樣請假下去，我很怕不只出席率的問題，包括最現實的成績問題，不知道你會不會因此感到吃力，我自己有差點被盪到退學的經驗，所以在這方面我也有些擔心你。
   若目前無法快速改善而有危機時，至少當機立斷先休學，待調整到一定程度再回歸，而在休學這一段時間，可以嘗試去打工之類的(畢竟兵都當完了)，換個環境也是給自己重新來過的儀式，或許在新的日常裡，你會找到屬於自己的意義。