您好!最近只要當我一個人時,我就很容易情緒憂鬱。最近在上課時,講到某一個詩人,懷才不遇,寫首詩抒發等等,我便不自覺就很想哭(不是因為我對他的處境感到惋惜之類的)。
雖然在朋友及家人面前我都能夠開開心心的,但只要一個人時,就莫名的想哭,情緒憂鬱,有時甚至會有種喘不過氣的感覺。
這狀況已經大概一個禮拜了,我真的擔心是不是憂鬱症的徵兆 o(╥﹏╥)o
你好:
當你開始有一些比較不愉快的想法時,其實,也是你自己對自己有部分的警訊,我會希望你,增加一些額外的活動,讓自己多接觸比較開心或有活力的活動,這樣不會讓自己一直沉靜在那種很悲哀的處境中,
我不知道你認不認同喔~~~
希望你可以快快樂樂的喔~