身體健康 · 2018-10-18

要怎麼克制自己想吃東西的慾望呢QAQ
主要是想減肥,但還是學生,又面臨要大考,不能每天都運動(好像把考試當藉口ㄌQQ 本身我就不愛運動)
會想從克制食慾開始是因為除了正餐之外,我還會想吃其他東西來解饞,高熱量的QAQQQQ
我知道不能吃,但還是會忍不住(誰來把我手剁了zz
好羨慕吃不胖ㄉ人
還有我們家都瘦子,我爸媽都中年發福胖了點,我媽156/48 我哥174/60(他的腿是我的兩倍細QAQ
男生好像都瘦很快,還記得他國三矮又胖好像有到70 ,結果暑假就抽高加變瘦,害那時國一的我以為我也會那樣(乾,結果沒有QAQ
之後高中我媽說我會愛漂亮開始減肥,但我其實愛漂亮是還好,只是喜歡穿可愛日系ㄉ衣服(但太胖我媽逼我瘦下來再買)我也有想過把這個當動力,結果還是無法啊啊啊啊,我也有追星,想在看演唱會時,變漂亮點給他們看QQ 可是還是母湯…
我媽也看不下去,帶我去中醫減肥各種方法,結果還是無用(我完蛋了
目前是吃一種減體脂肪的藥,但要搭配運動…
我也有上網找一些減肥的方法影片,但還是無法有效持續的堅持(我好廢QAQ
還有我身邊也都是瘦子偶爾也會讓我感到自卑QAQQ
雖然乍看之下我沒胖到那種程度,但肚子很多肉,腿也很粗,大概是158/58(我都跟我哥一樣重了QAQ
他前一陣子為了上大學還瘦到59,臉都凹下去ㄌ,風一吹就倒那樣,我豪羨慕QAQ
還有我媽也常常會因為他覺得我胖又愛吃罵我(吃貨錯了ㄇ 哭
又說胖不好怎樣怎樣的,念的我很煩,也想堅持認真好好的減肥,穿可愛ㄉ衣服,其實我覺得我長ㄉ很可愛XD 只是胖掩蓋我ㄉ亮(≧∇≦)
我在想會不會很灑狗血的劇情是我喜歡一個男生,但他不喜歡胖子,然後我下定決心減肥瘦給他看XDDD
但我覺得以我的個性是不會為了一個人改變的啦哈哈哈
我只會為我自己而變 (突然有點自戀+冷默
總之你覺得我該要怎樣好好面對自己ㄉ體重QAQ



萌哈

不呀~親愛的,你哥那是一度太瘦目前標準身材

別太羨慕他~~(= ̄ω ̄=)

至於寶貝,目前理想是在減少10公斤左右呢…

哈想想

不過就你因為面臨大考的同時適當的熱量補給是很重要的

讓我們思考下你目前的情況

健康的一天,從早餐開始~~~開心的吃早餐 (≧ω≦)/

讀書聽課好累呀~中間必須吃點零食對吧?讀書可是很累的,增加熱量才能很好的補給大腦養分噠

中午吃點便當表示為下午的課程努力 (  ̄▽ ̄)σ

下午回家好累呀~吃點小點心犒賞自己吧~*(^o^)/*

晚上吃晚餐洗個澡繼續努力

夜深人靜繼續努力讀書中,媽咪本哈肚子餓啦~來點宵夜 (*๓´╰╯`๓)♡所以又愉快的吃了點宵夜

哈以前大概一天五餐到七餐吧?畢竟是讀書,有時候讀累大腦真的會缺乏能量很痛

高中,哈覺得好好讀書

假日時到學校或是傍晚夕陽餘暉下跑操場一圈兩圈

之後慢慢增加圈數

哈覺得讀書的時候最重要的還是補充熱量(你說讀書?喔~這個是目標呀~別太在意

瘦身的時候哈覺得到大學慢慢玩活動,玩社團,玩系排系網系籃等等活動會瘦很快

到時候再努力就好

目前先培養固定時間運動的習慣吧~

別想太多(抱 (*๓´╰╯`๓)♡而且肉肉的很可愛

祝福你學業順利 ヾ(@^▽^@)ノ 加油