您好：
我最近有一個很重要的比賽，我覺得自己非得入圍不可，搜集了很多資料，卻只覺得越讀越無力，自己不懂的東西實在太多了！等到真的要畫草圖時反而完全不敢動手，或許就是因為這個比賽對我而言很重要，面對一張張白紙和即將到的期限，我一天比一天緊張，蕁麻疹又開始發作，該怎麼做才好？該怎麼做才能放下得失心呢？

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蓋世太保