你好我是孜孜～

我也曾經會像你說的那樣

雖然引發我們這個症狀的原因不見得一樣啦～

我當初是有些陷入一個單身恐慌裡

到了一個質疑自己是不是不值得被愛的狀態

感覺自己沒有被任何人需要

不知道自己庸庸碌碌的活著

每天上班下班到底要幹嘛

不知道自我的價值到底在哪裡

就感覺到好累好累

而且我對於單身這件事情也無能為力啊ｏｒｚ

但同時，其實理性的我非常清楚

當下的自己應該是心理異常才產生的變化

所以我也嘗試了幾種方法

我去進行過心理諮商

也讓自己定時去運動讓身體產生一些腦內啡幫助一些正向思考

一段時間後其實我自己覺得有滿好的效果

或許你也可以試試看？

希望能夠幫助到你！

也歡迎隨時再來信唷！

-----憂鬱因子帶原者，用傾聽他人困擾換自己的救贖-----By 孜孜