不好意思，因被考試轟炸得體無完膚，因此遲至今日才回信，希望沒令妳等得著急：)

又因為妳突然捎來的三句話讓我有些不知所措，因而特別翻閱了一下妳過去的信件，也許是我的理解上不太清楚，或者是妳就是想說說故事抒發緬懷一下，不知道有什麼是我能夠幫得上的呢？
所以不曉得可以分享些什麼，以下的我可能會有些囉嗦(？)單純是想跟妳聊聊天，還希望妳別太介意^^

過去的經歷使我有好一陣子都是獨處度過的，在獨處時總特別的寂寞、特別的脆弱、特別容易回憶起所有不堪與難受。
可聽起來有點自虐，我又忒喜歡一個人時靜靜地將那些心緒提取出反覆咀嚼，像是要自己身體狠狠記住這些痛苦似的。

我想獨自回憶的妳一定同樣容易地心痛吧？不知道妳最後都如何排解所有煩悶的？抑或硬生生將全部的憂愁吞下去呢？
想與妳分享我的作法，妳不一定要採用，單純是我想與妳聊聊罷了，聊聊我如何處理負面情緒的：

1. 我允許自己擁有各種情緒，開心也好、難過也好、生氣也好，在遇到事情或想起故事時，我的情緒總來得又快又多又衝，但我覺得這些都是正常的，因此不排斥情緒的到來，並且認可它們的存在。
2. 與人相處時，我不希望無關的人被負面傳染，亦不希望牽拖到無辜的人身上，所以我不會表現出來，不過並不是刻意悶著，而是讓自己養成"慢半拍"，將情緒擱置先處理正事。
   自己獨處時，若情緒一下子來得太濃太重導致無法負荷，我的方法是"分離情緒"，先將情緒抽成真空，等自己較有準備面對時，視情況拿出咀嚼，或切割成幾個部分慢慢消化。
3. 待拿出咀嚼消化時，如果情緒太多太繁雜我會思緒"梳理清楚"，好讓自己能夠完整面對每一分感受並完全去承受，狠狠地去痛、狠狠地難受。(因為已經完全接納情緒的存在了，所以我不會排拒它)
4. 在擁抱情緒後再給自己點時間思考，思考來龍去脈、思考對方的想法、思考何種處置最佳...等等，在思考的同時會了解並有所領悟，而了解的當下也就能夠釋懷了。

因而會有點自虐，在這過程裡通常地3步驟停留最久，在這段期間我會好幾次去反芻它，可我卻同時享受著將這些痛苦深深烙印在我的人生，好讓我記得自己曾經的存在、記得與所有人的交會。

說來有些巧，我亦曾經歷或正在經歷著與妳差不多的過程。謝謝妳分享了妳的故事，而今日我也想向妳訴說我的曾經。
若妳對我完整的感情經歷有興趣，可以翻翻我之前的便利貼(目前我回得還不多應該很好找)，有一篇〈追著背影的女孩〉便是以我的親身經歷作為原型，目前我就先節錄其中幾段吧~

高中三年，一位耀眼而內斂的男孩在營隊裡邂逅了女孩。
同樣也是位學長，他有著她沒有的特質——自信、穩重、成熟、圓融、紳士、有理想並且會踏實地前進等等，短短三天便足以讓女孩一見鍾情。營隊結束各自回家之後，她為了他辦了臉書這玩意兒、看完所有貼文和留言、和他身邊的所有好友莫名地成為朋友、翻遍搜尋引擎、詳細閱讀關於他的每篇文章。
關於他的一切經歷女孩幾乎倒背如流，隔著螢幕，她渴望更加貼近男孩。她不曉得自己對於他抱持的到底是怎麼樣的情感，只知道在聽見他考上北部的醫學系後也立下相同的志向。
追著男孩的背影，女孩督促著自己前進。她想再見他一面。

這是其中的一段，是的！我遇到了一個令我憧憬的人，說來奇怪，其實我身邊並不缺自信、穩重、圓融、有理想的人，但就他特別地吸引我。
之後適逢家庭變故、學測將臨以及一些較為難熬的經歷，每當我覺得快要放棄時，腦海中就會浮出他的輪廓，然後便咬緊牙根撐過去。他是當時我的一塊浮木，載著我撐過那些難熬的流光，他令我意識到自己得無能，卻也令我找到了勇氣和方向。
這是我第一次遇到憧憬，卻不是令我最痛苦的感情，因為好在只有三天的交會(三天的憧憬卻也足以令我撐了三年)，彼此隔著一大段的距離(我高雄而他台中後來去台北)，且也算是耗了夠久的時間讓我放下，最重要的是我得知他最後跟我一個挺要好的學姊交往了，我真心開心因為我也覺得那個學姊是位好女孩，卻不知怎地枕頭總是濕濕的，明明已笑瞇了眼。

北國很大也很小，大到無法再次遇見她心心念念的憧憬，卻也小到遇見下一個背影。
女孩順利地考取了台北的醫學系，在那裡她看到了一位出身艱困卻努力有志氣的男孩。
她和他有著很多的共通點：荒謬的家世、多舛的人際、踏實而艱毅的性格。不同的是男孩積極但厭世、女孩自卑但寬容。
兩人一拍即合，成為最佳工作搭檔，他為主、她為輔，認真的個性讓小組作業總能順利進行。閒暇之時，她會用自己的溫暖融化他的尖刺，而他會帶領著她看遍更多視野。
「你還記得去年暑假我們去的觀音亭嗎？以前只要我心情不好，你就會載我去兜風。」
「現在如果妳心情不好，我還是可以載妳去兜風啊~」
女孩笑瞇了眼，眼裡掉出了一些淚。「有你在，心情好像就永遠不會不好了...但你還是要帶我去兜風，我想唱歌。」
「嗯，我們去買宵夜吧...」男孩起身走向停車位，頓了頓繼續說道。「我邊騎車，妳可以唱歌。」
偶爾女孩會回想起過去，模擬著有著不同結局的故事：若她不是性單戀，對第一位男孩的好感是否能開花結果？若她在小學畢業典禮鼓起勇氣告白，是否才叫給自己一個交代？若她與國中的那位學長是因為別的原因而失聯，她往後的人生是否會不同？若她真與高中的憧憬再度相遇，會是如何的光景，會心而沉默抑或相視並相笑？
模擬再多的劇情也模擬不出未來的結局，她仍然清楚這次還是不會有結果，而且誰也不願意有結果。他們都知道，這樣就夠了，而且也只能夠這樣了。
走在後頭、用力地記著男孩的背影，她知道未來也只能這麼地複習。
女孩將手伸進暖暖的口袋，卻取不出任何未來。

這是另外一段的節錄，也是我目前的處境。其實為了書寫方便，我硬是將我和他的模樣定型了，不過實際上我們的個性模式無法如此概括而論。
我在大學發生了一些事，是他給了我救贖從而注意到了這個人，而後我便開始追著他的背影跑。可與你不同的是，妳告白了而我卻止步了，看著他的故事我就知道自己不能再碰觸了。
妳說妳的那個人令妳自卑過、改變過、羨慕過，那我想你們一定也有很不同的地方吧？可妳又說了妳覺得我你們很像對方，我想你應該是在他身上找到那破碎的自己吧？同妳的境遇差不多，我跟這人既是相似卻又迥異。
現在依然天天上課見面，每見一次便再痛苦一分，像是時時提醒著自己無可逃避的念想、情份甚或不可能。

我對這份感情還停留在處理情緒的第3步驟，不過因情緒天天增長著好似永遠都消化不完ㄧ般，但同時我又很享受這過程，讓這份心痛狠狠烙印，好讓我永遠記得他、記得自己、記得感情、記得這份難受，再徹底釋懷。
我想，放下是放手與放心，現在的我即使硬逼著自己放手，也得等到他真正幸福才能放心吧...而現在的妳，到了哪個階段了？又是否放下了？

最後，我想讓妳看最後一段摘錄：
女孩一輩子都在惦記，惦記著每位男孩在她生命中殘留的背影，又將那些影子曬成回憶佐著茶，有點苦、有點澀卻也有些回甘。
如果雀鳥忘了鳴、如果蕭邦忘了琴、如果公主忘了醒、如果月亮忘了星、如果雲朵忘了雨......如果我忘了你，同時忘了曾經擁抱你的自己，那麼你可否暫時替我惦記？
於是她明白：有些人註定是青春裡的過客，深愛過卻不曾奢望能擁有，只怪當時跑得不夠快，無法追上他們邁向未來的腳步，然後大聲吼出一句遲來的"謝謝"。
只是她偶爾也會覺得有些寂寞，這時她會伸出雙手將自己環繞，也許只是因為有些冷，抑或者在演練一個擁抱。
若無人擁抱你，那就學會擁抱自己吧！
女孩祈禱著，祈禱終有一天能遇到那位陪她坐看細水長流的男孩，然後對他說：「從前有一群人闖入了我的生命，教會我什麼是愛然後就離開了。而我一生中最幸運的兩件事情：一件是時間終於將我對他們的愛消磨殆盡，另一件是很久很久以後的某一天我遇見了你。」