清茶淡話 · 2018-10-10

你好:
最近常常覺得情緒不太穩定,一方面因為考試,但另方面覺得生活好像少了趣味,沒有一個讓我有動力或感到快樂的事情去作,感覺日子一天天過去,自己越來越感到憂鬱,不知道有什麼辦法能夠改善現在的狀況。


24比利

去做一些不曾做過的事情?

這樣子的改變可以讓生活有不一樣的感覺喔~

像是平常不運動~有天突然運動30分鐘~

不唱歌的人~選了幾首自己喜愛的曲子唱唱看~

有些事情可能感覺上做起來不是那麼好~但還是得實際做過才會知道效果喔!

在嘗試之中找尋自己所需要的~也是種樂趣~

不覺得突然發現到的時候,那樣子的感覺很奇妙嗎?

希望能幫助到你~

By ReGa