相處之道 · 2018-10-04

你好
想問個最近一直困擾我的問題,當別人已讀不回或是不讀不回很長一段時間時,我會感到很焦慮、坐立難安,心中有股說不出來的慌張感,甚至想收回訊息,後悔自己為什麼要那樣打,然後開始胡思亂想,是不是我說的話太無聊讓他沒有辦法繼續聊下去?是不是有哪句話不小心說錯了?然後越想越焦慮,很害怕就這樣失去了什麼,我有點不喜歡這樣,但有越來越嚴重的感覺,不知道有什麼方法可以改善。謝謝你的回覆。


24比利

哈囉!你好呀~~

其實以前我也常常這樣呢!傳訊息給別人或是傳到群組的時候,總是很在意他人什麼時候回覆,尤其是群組那個已讀1,已讀2,已讀5…卻都還是沒有人回覆,老想是不是我說錯話了?何況那時候還沒有收回的功能…

不過後來因為自己的事情多了,也就沒那麼多時間去等別人回覆

直到有一天我朋友跟我說,我的回覆變慢了,我才想到,我已經不再為了擔憂別人回覆與否而覺得困擾

也許事情變多是一個契機,但也就意味著重心已經不是在等待別人的回覆了

其實你可以仔細思考一下,在生活中有沒有什麼更重要的事情可以做,或是做自己喜歡的事情

比方:喜歡運動就去運動、喜歡看書就去閱讀、好久沒和家人聊天就去聊天、書還沒念就趕快去念、累了就去休息等等

把自己的重心擺在其他地方而不要在訊息上,你會發現自己能有更多的自由,心也會更舒坦唷!

希望能幫助到你~~

By Kumoi