我覺得現在每天都好焦慮,自從徵到打工的那天開始,我的屁股右邊開始時不時抽動,然後在打工到現在2個月的這幾天我時常半夜右腳抽痛,但都是淺意識的感覺,半睡半醒的狀態把我的右腳的筋掰回去,真正該起來的時間起來卻又不會痛不知是夢還是真的了,一個星期可能會抽個3、4次,不知為何會這樣,然後我儘管工作有休假的時候也會一直想著工作,一直焦慮會不會哪裡出錯然後又讓同事擦屁股了,現在有試試一些解壓力的辦法,例如開始比較會跟家人互動了,也有寵物治癒,可是就是覺得好焦慮,加上學校的作業壓力,有點喘不過氣,可能還有個原因就是跟同事處不來,也聊不開,我工作能力也被他們說很差,我想要更利落,但焦慮起來就什麼事都做不好了,我該怎麼辦。。
HIHI~你好啊
身體的不舒服來源很多,如果是因為工作上壓力,請適時的舒壓,
再看不舒服的症狀還有沒有出現?如果身體還是不舒服,請盡快就醫
讓專業的醫生診斷,千萬別拿自己的健康開玩笑。
工作方面的壓力,建議您將工作內容及流程都弄熟,或做出自己的SOP
(標準作業流程)後,經由不斷的測試,再做改善,PLAN,DO,CHECK.
如果還是擔心會出錯,就CHECK CHECK 再CHECK.
工作能是可以培養的,熟能生巧,小細節小動作,多注意即可。
同事之間互動,先了解對方的興趣或喜好,再著手.不難.
或是在上班前買個小點心飲料什麼的,請同事,這是最簡單容易上手的事
必竟吃人嘴軟,就算不小心犯錯,同事也會CARRY你.
菩提本無樹,明鏡亦非臺,本來無一物,何處惹塵埃
別想太多.給自己太多壓力,開心點,加油!! BY 小苳菇