身體健康 · 2018-10-01

你好
我是今年從高中畢業的準大學新生 為了提前適應大學環境 從小居住離島的我決定參加學校開辦為期一個月的暑期課程 但是 在單獨一個人適應環境並學習的過程中 我必須面對一直以來心理上的不平衡 過去 還在有家人陪伴的時間裡 我能夠在自己陷入混亂的時候 依賴家裡人度過 然而現在 我無法控制心理出現的負面情緒和空虛 同時討厭依靠不停地吃去填補空虛的自己 真的好討厭好討厭好討厭 縱使家人常說的不要想太多 但我的胃告訴我這已經不行了 我有種想哭卻不曉得如何發洩情緒 為了不讓體重增加 我一次吞下四 五倍的瀉藥讓吃下去的東西快速離開體內 這所學校距離所有生活機能好遙遠 一次大量買足東西讓我面對這些食物有無法控制的慣性並暴食 我好累了 真的好累


AAA

我們吃東西是因為自己飢餓,而不是為了獎勵。

請你開始記錄你每天吃些甚麼東西,幾點吃,在那裡吃,跟誰吃,為什麼吃,吃了多少,還有吃的時候當下的感覺,是因為難過還是開心等等。

連續一周。

然後寄過來看看,我們一起來解決與討論暴飲暴食的問題。

期待你的再次來信。