你好啊~讀書很累，但有規劃的讀書不但能事半功倍也能健健康康哦，傘傘的建議是：1、絕對絕對不要熬夜，早睡早起身體好，其實熬夜的時候很傷身而且精神也不好，讀書的效率是很差的，所以建議你12.前就可以入睡囉，然後5.左右起床，你可以設個鬧鐘，這樣比較不會睡過頭2、不要養成邊讀書邊吃零食的習慣，有很多人常常說，考完學測後自己肥了好幾斤，但是那都是個人問題，把三餐吃飽，身體就有足夠的營養的，真的不需要吃零食的哦，這樣也可以避免肥胖3、在讀書的同時，每天也要撥出一些時間來運動哦，如果真的沒有什麼時間，一天半小時就好，半小時的運動可以讓身體更強壯，也可以讓精神變好，讀書效率更佳哦，希望這些可以幫助到你，加油哦！！

By小雨傘