你好，我是刑光。

感到焦慮的時候，盡量放空腦袋，然後深呼吸，讓自己小小抽離焦慮的情緒。

面對大考的確會讓人緊張，這種時候，給自己一天、或者半天的放鬆時間吧？做做喜歡的事情，暫時躲避焦慮的源頭也沒關係。

不知道你是否已經持續難入睡的情況很久了？如果已經困擾到你的日常起居，請一定要盡快就醫，才能盡快治療。

大醫院都有睡眠門診可以諮詢的 :) 別怕別怕。

先讓自己安心下來，再來面對考試吧？一步一步向前，讓自己定下心，就能再堅強起來的。

祝福你，
刑光