社交恐懼症也很容易造成朋友少、不易交朋友、工作面試挫折、不敢爭取晉升機會、逃避要報告的課程、不敢打重要電話。嚴重的社交恐懼症對日常生活的影響，還大於洗腎病人。社交焦慮其實很常見，但多數被壓抑或隱藏下來。

如果無法改善焦慮情況，只有翻譯或寫程式等，這些不需與不熟的人互動的工作。

社交恐懼是人格特質。沒有必要去扭轉人格特質。只是，古時候的人多半從小在一個村落長大，身邊一直都是熟悉的人，生活單純，職業世代相傳。現代人生活變動大，隨時要面對不太熟悉的人，社交恐懼有時就會對生活帶來很大影響。

要不要治療，需先考慮社交恐懼對生活、求學、工作造成的障礙。社交恐懼的人還是有可能找到能夠發揮、成功的工作，尤其現在網路發達，窩在電腦前就可以做很多事情，或透過臉書、部落格、PTT BBS 成為網路意見領袖，在網路遊戲裡領導一群人攻城。不過，社交恐懼仍意味著「選擇機會減少」。擅長表達、社交的人，機會總是比別人多一些。

如果要治療，這代表要改變原有的個性。這時，目標要放慢，並不是要快速變成一個完全不同的人，這目標不合理，而且可能會引爆更大的焦慮。

治療社交恐懼，要訂定目標。比如，減少跟同事交談時的過度緊張、不要迴避同學聚會、敢上台報告。你不需要成為演講高手，只要能度過一些人生關卡就行了。

想改善社交恐懼症，你可以先到精神科找專業醫師諮詢，或者，你也可以打聽看看，有沒有誰可以推薦心理師。

by芙櫻