哈囉

感謝你的回信喔

親愛的A

先讓我給你一個大大的擁抱吧

真的辛苦你了

 

首先

很少有時間去拿藥

那能不能請別人幫你拿藥呢

我知道你自己心裡清楚目前真的很需要這些東西來穩定自己

但也不要變成沒有這些東西就不行

不要慌不要怕

我陪著你啊

(拍拍

心裡覺得不行了

就想著沒有藥我也不是不可以

去開個小帳寫文發洩一下情緒

找人說說或是關起房門大吼幾聲

或是你可以打電話到張老師專線聊聊

我自己就是這樣做的

一對一固定的老師真的很有幫助喔

 

不要壓抑

不要亂想

現在有時候沒有藥

我們也許無法完全穩定自己

但也不是那樣的無法控制

藥是由人來取捨

不要變成我們被藥所控制了喔

(拍

 

再來

你的壓力真的好大好大

不只是這個時期本身的壓力

還有師長和自我本身帶來的壓力

真的很心疼你

(抱

 

我跟你說

學測的演講這種東西

聽聽就好

你主宰你自己的人生

那些演講都只是別人的經驗或是師長的希望

對有些人有用其他人則無感

而現在這些東西對你來說完全沒有任何幫助

那這時

請你把他們全部丟掉

不要因為外在的因素或是其他人的話語影響到自己

讓自己很累讓自己緊張

這樣不值得的知道嗎(摸頭

 

然後你問說你可不可以哭

當然可以

親愛的

我希望你可以好好的大哭一場

雖然我說不要被影響

但想哭的時候請好好的大哭一下

沒關係的

慢慢來

我的肩膀給你靠

 

你說

你無法好好哭

這可能是壓抑太久了

我知道這種感受

因為我也是這樣的

想哭哭不出來

積在心裡很難受

快爆炸的感覺但還是掉不出一滴淚

這真的很痛苦我懂(抱

親愛的

我們來認真想方法讓自己哭一回好嗎

有沒有什麼劇或是電影是可以讓你哭的

或是有什麼歌可以觸動你的心

又例如能不能把自己關在房間

給自己一點時間一個安靜的空間

想想一路走來的日子和壓力心情

讓自己好好的哭一場

能不能答應我試試看呢？

好好大哭也是一個紓解壓力的方法喔

(摸頭

 

親愛的

你給自己的壓力真的很大

師長對你的期待是一定有的

因為你是那麼的棒那麼的出色

他們的態度沒辦法改變的

那這時請你試著改變自己的心態

記得我說過你的發條太緊了

既然發條太緊

怎麼還是會覺得自己休息太多努力不夠呢？

親愛的

你已經做了全力了

我真的都知道(抱

擔心考差擔心讓師長失望

這些都給你很大的壓力

現在

能不能請你相信我想著我呢？

相信我告訴你的

你已經盡力了

你已經用盡全力做到最好的狀態了

想著我告訴你的

你現在最需要的就是好好休息再出發

適當的休息是為了讓你的心裡身體都有力氣再繼續突破自我

相信我

這些休息並不會讓你的成績退步

但沒有這些休息你只會越來越累心中的大石頭越來越沉重

是會喘不過氣的(拍拍

花一點時間聽幾首歌

好好睡一覺

或是單純什麼事都不做的放空

 

別怕

有我在

我相信你可以

我相信你可以突破任何難關

我相信你可以走出這些挫折

不管結果如何

閉上眼睛

向先衝

心裡的那道看不見的牆

我陪你一起推倒它

把持住自己自信的部分

我相信你很好

也請你相信自己很棒

抓好手中的堅持

閉上眼就衝過去了

我會一直陪著你

不要慌不要怕不要擔心

有我在

 

相信我

我都在的

這裡大家都會陪你一起走過的

給你一個名為勇氣的擁抱

我把手中的祝福送給你

有任何事任何想法都可以再寫信來

我就在這邊陪著你

 

 

羽