嗨，很高興能夠回覆你的信件，最近好嗎？我很好。

其實我在你們所認識的24個比利裡面不算有名，算是一個旅人吧，旅行在徬徨無助、悲傷、落寞狀態的人心中地那個旅人。

我消失了一段時間，對
因為我在生活上的情緒沒辦法控制好，所以我選擇暫時離開。
我向比利裡面的工頭請了一個長假，沒錯，我現在還在休假期間。
但我覺得或許可以把我的經歷寫成故事，來共鳴更多人，讓更多迷失自我的人，能找回自己。

先讓我跳離話題，提個不相干的事情。
你知道如何救正在溺水且還有意識的人嗎？
一定要跟他保持距離，拿任何可以讓他抓住的東西給他，千萬不能靠他太近，因為你很有可能會被他抱得緊緊的，然後一起被沖走。
有聽出一些甚麼嗎？

「為什麼我的朋友跟別人比較好」

「為什麼他們能那麼開心」

「為什麼我沒人可以訴苦」

「為什麼我那麼孤單」

「為什麼我付出那麼多，卻什麼也沒得到」

這些為什麼想必有出現在你的生活中吧？

以前，我很羨慕一種人，那種長相好看，不需要特別經營，朋友就一大堆的人，那種人幾乎沒什麼在經營他的朋友圈，沒有特別對誰好，沒有特別記住誰的生日，但他就是有辦法能有一堆朋友。
但後來漸漸的我發現，這些"受歡迎"的人都有一個特質，就是他們幾乎不負面。

不是說他們完全沒有負面情緒喔，而是他們大多時候處於樂觀、開朗、活潑、熱情的狀態，人們自然而然也就會朝著他靠過去。
因為人的情緒是會被感染的，誰也不想被負面情緒感染，所以選擇了樂觀的那一方。

但也不是要我們都把自己的負面情緒藏起來，這樣久了會病，所以，要學著去"抽離情緒"，這對負面久的人來說的確有一些難，不過只要你成功了，在雨過天晴後的那一片彩虹天空，是你一輩子也不會忘記的美好。

抽離情緒有很多種方法，用抽象一點的方法來說就是把負面情緒具象化，告訴它：「你不該來這裡，我會想辦法幫你找一個新的居所，但在這之前，先讓我好過一點好嗎？」

這時候，如果你的內心緩和一點了，就必須馬上對它說謝謝，切記，是要很平靜，很感恩的說謝謝，這樣一來，內心的負面感就會舒緩很多了，那至於這負面情緒的居所到底要在哪裡呢？

答案我也不知道，它就像一個惡魔，它如影隨形，它專門吞噬徬徨、孤立、無助的人的內心，霸佔你的情緒，控制你的心情，但，它也不是那麼難搞的，可以透過一些自己喜歡的事情讓它離開我們的身體，可能是唱歌、可能是畫畫、也可能是寫文章，不管是什麼，只要不愧疚社會，這些負面情緒就會自己離開我們的身體了。

但也不能說負面情緒對我們都是不好的，正是因為這些負面情緒，才讓我們得以成長，才學會如何在逆境中求生存，更考驗著我們如何控管情緒。無論遭遇到多困苦的事情，要記得快樂傷心決定的都是自己，這個世界就是那麼奇妙，當你用力抓住一把沙子時，這些沙子會因為你的出力而開始滑落變少，但當你放輕鬆躺在沙灘上的時候，這些沙子反而黏著你不放，同樣的，面對任何事物也都是這樣的道理，面對朋友更是如此。

我也曾因為執著在一個朋友身上，我們原本是人人稱羨的好兄弟，但卻因為我的不珍惜，現在卻變成普通朋友。

有那麼一段時間我總覺得，他跟我沒那麼要好了、他跟我不是好兄弟了、他變了...

這份情緒我隱藏了很久，直到那天理智線斷裂，我徹底翻盤，但翻盤後的將近半個月裡，我開始後悔了，當我回想起我們一起瘋狂的總總，我淚下了。

我開始覺得自己很失敗，開始覺得自己很可悲，一個這麼要好的兄弟，我竟然那麼不珍惜，說丟就丟，我開始體會什麼是世界上最大的懲罰「後悔」

但無論我怎麼道歉，怎麼後悔，事情就是發生了，我也沒辦法回到過去阻止那時候的我，現在，很感謝我們還是普通朋友，至少我們還是朋友。

但也因為這件事情讓我徹底改變自己，活出一個不一樣的超人，我開始珍惜所有在我周遭的人事物，我開始樂觀，我發現我看待事物的眼光變得很不一樣，彷彿重生似的，很奇妙。

我想...這就是蛻變吧？

我成功蛻變了，你呢？
不仿說說你的故事給我聽吧，也許...這故事不怎麼完美，但只要你肯努力，完美的故事就是你自己。

我們是24個比利，來自不同各地，但有著同樣的目的，就是解決大家的不順利:)感謝你的來信，期待你再度來信٩(๑´3｀๑)۶

我是超人，如果要借用超能力，我隨時都在。