我是一個剛上大學的學生,我在外面吃飯的時候常常吃不太下,有去看過醫生了,醫生說可能是心裡給自己的壓力造成去外面吃不下,我自己也知道沒有什麼好緊張的,但就還是會吃不下。
現在是我住宿的第四天,前兩天我的室友都有邀請我去吃飯,我也跟去了,不出所料的吃很少,到了晚上就開始肚子餓,附近想吃宵夜也很麻煩,第三天我就找了個藉口拒絕了他們的邀請,自己一個人在宿舍吃飯,發現果然有吃的比在外面多。
一方面覺得不跟他們出去吃飯很不合群會不會被邊緣,另一方面又覺得如果都一直跟他們出去吃飯我的體重應該會一直下降,我目前已經過瘦了,再瘦下去感覺真的不行。
不知道是不是因為我拒絕了他們邀請,他們晚上回來再聊天的時候,我說話的時候他們不知道是沒聽到還是不想回答,有種自己被他們三個所組成的小圈圈隔開的感覺。
我也上網看了很多別人的文章,都說想跟室友熟,就一開始約他們出去吃飯,但就跟我上面提到的一樣,現在真的很迷惘到底該怎麼做。
你好,回信晚了。
的確,跟朋友一起常吃飯,是會增進情誼的。
對於在外吃飯的心理壓力,可能是你小時候的一些狀況造成的,你可能得回想一下是不是曾經在外用餐有發生過不愉快的事件。
我會建議你,短期內還是盡量跟朋友一起去用餐,你可以減少次數但是不能都不去,然後聚餐完畢再買一些你愛吃的零食來補充一下熱量。
跟室友熟了以後,一方面你可能壓力會減少,就會增進食慾,另外一方面,就算還是有壓力吃不下飯,你可以跟室友提及你這個狀況,我相信屆時變成朋友的你們應該就不會尷尬,他們也應該可以體諒你的狀況。
所以現階段你辛苦一點點,畢竟要先打好跟室友的關係,後面的問題才能慢慢解決。
加油喔!有問題再寫信來唷!