想做的事情沒有動力去做提供你兩個方法 

第一個是不要往前看離目標還有多久 而是回頭看看你已經走了多遠 感受一下這一路走來的艱辛與困難 回頭看自己走了多遠也可以說是肯定自己一直以來的付出

第二個是把目標縮小化 譬如你想達成一個長期的目標例如減重 最終目標訂下以後可以改訂短期的目標 每月 每周的目標 將目標縮小以後才不會感覺距離目標那麼遠 可以更確實的執行

祝福你囉