親愛的很高興可以收到你的來信~~

建議你如果可以的話就壓縮自己上班的時間，找找看有沒有辦法有效率的處理事情讓自己可以準時在五點半下班，當然也不要把自己逼太緊，但是要給自己壓個底線，例如我今天最晚六點一定要離開公司~我想會出現這樣的狀況也有可能是因為已經太長時間沉醉在工作裡面，你有多久沒有放過自己讓自己離開工作崗位去走走了呢？希望你可以給自己一點時間、一個機會，找一個自己會放的方式、地方讓自己放鬆，大多數狀況就會出現改善，如果真的嘗試這樣做了但是狀況並沒有改善也可以去就醫看看，但大多數只會開安眠藥讓你可以有一夜好眠...或是也可以透過心理諮商這一塊去努力，減低一點自己的壓力喔！

祝福你，希望你可以重新找回快樂健康的自己~~加油！

     By 冰糖