身體健康 · 2018-09-04
你好,我最近準備考試,常常只睡5小時,常常頭暈想吐,讀書時也常常頭痛,請問要如何改善?謝謝
我覺得應該是身體過度疲累導致出來的結果
讀書必然是重要的,但有時候放棄自己的身體健康,不只睡眠品質會下降,專心度也容易不足,很容易事倍功半喔~
最好的方法就是多休息吧
我可以建議你的讀書時間,想輕鬆就3、2、3
早上三個小時,下午兩個小時,晚上三個小時讀書
想認真一點就3、3、3
想當一匹黑馬就3、3、4
怎麼樣都不要讓自己的身體健康陷入困境,這樣不是一件好事♥
祝你身體健康唷
By理性小姐