我發現自己讀書常常分心QAQ

就算沒拿手機
還是會時不時的跑去找東西吃啊
躺一下沙發啊
幹嘛幹嘛一下啊才繼續讀
我真的覺得這樣讀書超沒效率...
而且是很不自覺的
當我發現我
怎麼又看一下就躺下去的時候
我會馬上起來繼續讀
但是過一段時間又會繼續重複...

有什麼方法可以訓練專注力嗎
（〒▽〒）

還有另一件很困擾事
我發現我完全無法一心二用
（〒▽〒）
當老師講課的時候
我真的很想好好聽課
也想好好把筆記抄好
但就是無法兼顧orz

有三種情況
1.我如果聽課不抄筆記
等老師講到一個段落
我要開始抄筆記的時候
如果不是還沒抄就被擦掉
就是抄到一半就被擦掉！！

2.我如果專注於抄筆記
那一整段的時間
我會連老師在講什麼都不知道
完全聽不到

3.我如果一邊聽一邊抄
如果字少就還好
如果是超長的那種
我會抄的很慢
而且老師講的也無法完全聽進去

而且我的字又滿醜的
寫字速度也很慢...

真的是會懷疑人生（〒▽〒）

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24比利