我是一個剛滿18歲的學生,最近找了一份打工來做,算是我第一次做長期的打工,我無意識的緊張又害怕,是最近才發現的,現在是做兩個禮拜了,我發現我緊張到字會忘記怎麼寫,數學怎麼算,一些邏輯思考都顛覆了,變得不會思考,我都快忘我之前在做什麼了,對於一個18歲來說很弱吧,畢竟是成年人了,可是做不到大人要有的樣子,導致老闆對我很失望,他也沒記住我的名字,跟我講話也越來越不好,雖然我覺得是我的錯,因為我同事名字也記不好,也不會打招呼,最近想試著打招呼不過都很不自然而且越來越笑不出來,老闆叫我要有自信一點,不過我個人是無法憑空產生自信,還是是我不懂自信的含義,因為對我來說沒有東西能給我信心的話只是自我感覺良好,或許這就是沒信心的人的想法吧,確實我現在越來越沒信心了,我想把這工作做好的信心要沒了,我應該怎麼產生自信。。
還有壓力要怎麼解除,我這幾天真的記憶力跟思考邏輯下降很多
要記的東西都是記工作的內容是記的住
但一時跟我講的我無法反應
我應該怎麼辦。。
其實老闆對你沒有到很不滿意吧?
不然他也不會讓你自信一點
自信首先你要有自己很好的認知
然後從行動開始肯定自己
抬頭挺胸,說話大聲一點
面帶微笑展現自信的笑容
對著鏡子催眠自己很好沒問題可以做到
你可以的加油 (。・`ω´・)
要解除壓力的話只能將自己認為有壓力的東西都排除不要觸碰
而這顯然是不可能的,所有學會面對壓力,接受他吧
當你學會享受一個一個實現的成就感,你就不會那麼害怕壓力了
可以多運動,多出去走走散步看綠植物
對身心都好的