你好呀~~感謝你的來信挖:"D

這裡是蓋世太保的小小小翅膀ฅ(๑˙o˙๑)，很榮幸能擔任你此次的解憂使者窩((鞠躬

小翅膀雖並非心理系出身，但大學曾選修過相關課程呢......沒意外的話，這位朋友擔憂的...大概是洪水療法了呢>"<((那真的是相當可怕的方式呀OAQQQ當初在課堂上聽到，整個覺得超不人道嗚嗚嗚

親愛的你，是一位很棒的朋友呦((摸摸頭ฅ'ω'ฅ摸摸頭ฅ'ω'ฅ))，提供給對方的建議都相當可行呀!!!

但，由於這位朋友的症狀較嚴重，小翅膀認為，若糟糕的情況仍持續困擾他的生活作息，實在需要請專業的來處理呢(´･_･`)

若事先再三聲明不想用可怕的方法治療，我想，醫生並不會為難坐在他眼前的脆弱心靈吧><><，畢竟，若罔顧人家感受，鬧出了可怕的事兒，絕對是需要承擔責任的呢!!!

而金錢上的考量......如果親愛的你們還在就學階段，不妨先試試學校的輔導資源窩~~~

輔導老師相對於醫生，應當也較能讓這位朋友當作聊聊天、敞開心房的對象吧?((不像「醫生」那麼有權力、絕對、命令、上對下的感覺...

另外，小翅膀也來分享自己曾嘗試過面對恐懼的方法吧(σ･ω･)σ~~

當恐懼的事物一浮現在腦海中，小翅膀會先叫心裡的自己閉上眼睛，深呼吸、鎮定，讓一瞬間提起的心跳稍稍平復...

我知道那可怕的東西還在眼前，所以我會告訴稍微冷靜一些的自己:

「等下一張開眼，我們做得到的話，就堅強的凝視它，然後用力的把它一片一片撕成碎紙、丟棄、分解；做不到的話，那我們就不要看，別過頭去，單憑手胡亂撕爛那傢伙，等回過頭時，那就只是些正在溶解的渣渣而已」

然後在心裡一鼓作氣睜開眼，撕爛眼前的恐懼，想像碎片溶解成一點一點的白光、消逝在小宇宙中......

小翅膀自己用這樣的心理模式，成功度過了許多害怕的時刻窩!!!尤其是想著「分解、分解、分解」時，似乎恐懼之物真的逐漸消散了呢，心會豁的開闊起來窩((大拇指

以上這些方法，提供給為朋友著想的你參考參考摟:"3

希望多多少少有些幫助(-人-)

祝福你的朋友成功戰勝可怕的圖片呦(ง •̀ω•́)ง✧

也祝福為好友著想的親愛的天天開心ヾ(・ω・ｏ)

隨時歡迎再次來信兒呀((揮揮翅膀(ㆁᴗㆁ✿)

BY 小小小翅膀

(我是一隻小小小翅膀，出借一點破空之力，讓你能用自己的大翅膀翱翔:"D)