身體健康 · 2018-08-26
今天在打球時 不小心腳扭到了 教練說我要休息一個月 可是我很想要打球該怎麼辦
由於小護士繁忙無法回覆 故由那個人代回
忍住先別打啊 前一到兩個禮拜盡量別做太大活動 約兩個禮拜後若好轉可以試著慢慢碰球 但還是別直接上場與人對打 記得先冰至少三四天 好多了再慢慢轉為熱敷
by 那個人
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