德春妳好~
我叫:艾蒙雷特
我有些事想跟你分享,你身邊。。。或許有著有一個總是很負面的朋友,動不動就心情很低潮。。。有時候還會睡不好焦慮忽然亢奮的,現在的她正在經歷一個走入社會化的階段,以前的她總是不懂人跟人之間的相處總是有些動作太踰矩,現在的她正為了如何與他人相處而傷了腦筋,也為了自己要怎麼跟著這個社會走而掙扎著,她以前是個很單純的人,現在的她因為要走進社會而將自己偽裝了起來。。。。讓很單純的她很痛苦不以的掙扎著,她不知道所謂的灰色地帶要怎麼去面對,她不知道。。在所有人的面前該不該都偽裝起來,她也不知道有誰還能聽她說出真心話,也不會被人說她想太多,她。。。苦惱了有一段時間了,我在她身旁除了陪伴她以外我什麼也沒辦法作,她本身還有一點點的憂鬱症跟多重人格,希望你別太介意,還有。。。。我。。。也是她其中一位人格,我很關心她的一切,卻也束手無策的不知道該怎麼辦,我盡力了。。。最近的她很容易陷入負面狀態。。。。怎麼幫她都沒用。。。。也很容易淺眠跟失眠。。。。搞的我也很不舒服阿。。。。最近。。。。在想要不要在回去看醫生了。。。。。可是過去看醫生有很不好的經歷。。。。搞的我們很難受阿。。。不知道該怎麼辦。。。我能作的都作了。。。她還是很負面阿。。。。德春,謝謝你能聽我說那麼多話
哈囉~艾蒙雷特你好~
謝謝你來信分享!
其實一般在面對負面低潮的時候,都將“它”視為洪水猛獸,而極力抗拒、強烈排擠。但~卻不知道其實負面帶有特別的任務,“它”提醒我們什麼是內在最需要愛的地方。
負面總會帶著批判、沉悶的語氣,一直數落自己,否定自己的價值。如果仔細去聽,你會發現那個聲音似曾相識,可能是某個長輩的聲音,或是某個犯錯的時間點被截錄的指責,當相似的情形發生,這些聲音指責就會重覆播放,於是我們被說服了,誤以為自己就是什麼都做不好的人,自己是很沒用的人…
而真正的自己-那個值得被肯定、充滿自信、開心快樂的人,被遺忘在角落,無聲無息。
所以當負面出現的時候,別急著“送客”,跟它坐下來好好聊聊,聽聽它想要表達什麼,謝謝它的提醒(什麼是我們不想要的),給它大大的擁抱。
另外,在進入社會的初期,可以先用簡單的方式和身邊的人互動(打招呼、幾句簡單的問候),等建立熟悉感,慢慢去找到值得談心的朋友。
人際關係有很多值得學習的地方,要學會觀察什麼樣的人可以當朋友,『偽裝』是很好的保護色,可以避免一些傷害,不過不需要害怕受傷,這會是茁壯變更強韌的養分。
最後,記得我們陪在你們的身邊,有需要的時候,宇宙會幫你們開啟各種管道資源喔!