嗨~很開心看到你的來信喔

我想這不是你的腦中世界不正常喔，而是他們需要一個專屬於你的解讀字典了~

那些會讓你情緒起伏的話語，應該都是之前的創傷或是有些人說過傷害你的話，或是你很在意的一些詞彙所形成的~

也許那些是個事實，但當你的心中還不能接受時，就會有這樣的情緒起伏喔~

可以試著尋找看看，是哪些詞彙或是字句讓你有情緒起伏的，並找出讓你有心結的原因~一個一個慢慢解開後，就比較不會有那麼大的影響囉~

像是：小倩之前的朋友很在意別人說他"臉上痘痘很多"，他只要聽到類似的詞彙，就算不是在講他，他也會情緒起伏大，但他知道，他臉上的確痘痘很多，他應該要接受他人的話語，這不只是周圍的人需要修飾自己的詞彙，聽的人也要記得，當知道自己的敏感詞彙在哪裡時，就要特別注意囉!

而那位朋友之後就會用自嘲的方式，說痘痘很多還是比你漂亮啊，之類的話語，不僅為自己解圍，也讓自己的情緒是穩定的~

希望有幫助道你喔~期待你再次來信~

by 小倩