你好，我是幽蘭，很高興收到你的來信

憂鬱症持續了兩年之久，不斷的吃藥

想必一定很辛苦，辛苦你了

不過幽蘭想跟你聊聊幾件事情好嗎？

第一件事情很重要，那就是如果要停藥之前

先跟醫師討論一下好嗎？

通常醫師並不會阻止你停藥，但她會給你一個比較合適的建議

再來就看你自己的意願跟想法

我覺得跟你的心理醫生好好的溝通是很重要的一件事情

所以我會建議你看要不要試著回去找醫生

聊聊你斷藥之後的感覺和感受

或者，換一位心理醫生都可以

我覺得，要找到一位適合你的心理醫生是非常重要的

能夠起到事半功倍的效果呢

可以先上網找找看評論，這也是很值得參考的哦

第二件事情是，我不確定現在的你是高中還是大學

高中的話有輔導室，大學的話有諮商中心

我覺得可以給自己一次機會去嘗試看看

跟心理師進行晤談

當然，第一次的晤談多少會比較沒有效果

因為也要給心理師了解你的時間

可以多去幾次，看看往後有沒有比較大的改善呢

高中的話可以去輔導室與老師聊聊

看看有沒有幫助呢

還有呀，不用擔心朋友會覺得沉重

幽蘭也是重鬱症的患者

但我的三四個摯友都對我說

有什麼事情儘管說，他們會給我靠

甚至還有要帶我出去玩的

拋下一切的工作跟女朋友，只為了改善我的狀況

所以相信你的朋友們吧

或者，把我也當成你的朋友

在這裡我們可以談談你的以前，你的現在跟你的未來

什麼都是可以聊的呢

不用太擔心呢

不論如何，至少還有我們在這裡

你都不會是孤單一個人，好嗎？

很累是一定會的，因為要不斷的去翻動那些令你痛苦的回憶

腦袋裡的憂鬱在不斷的打轉，一定很累的

所以如果可以的話，不妨吃點甜點，喝點喜歡喝的東西

配上一點輕音樂，帶著耳機到野外

自己一個人的野餐，試著與自己相處

找到最適合你的放鬆方式，我們來試看看好不好

祝福你

By 空谷幽蘭