**小龍女暫忙，此篇代回**

你好，我也和你有相同的經驗，讓我和你分享當初我是怎麼克服的吧～

首先要瞭解「戒癮」這件事不是一蹴可幾的，需要循序漸進，所以之後每當你想喝飲料，每兩次就先放棄一次，比如，你今天很想喝，就逼自己不要喝，下次再喝，然後下下次想喝，就再逼自己不要喝，久而久之，便可以漸漸減少頻率。

再來，想問一下你平常喝的甜度是多少呢？你可以慢慢從全糖逼自己改喝半糖，半糖再變微糖，微糖再變無糖哦～

最後，就是平常沒有飲料喝，或喝想喝沒有飲料喝的時候就逼自己多喝水。

以上遵循的話久而久之，你便可以改善情況，身體也會越來越健康哦～

老小孩