清茶淡話 · 2018-08-16
晚上常常輾轉難眠，我該怎麼辦 >＿<
最近困擾你的事是什麼呢？(可以來信清理一下自己的情緒喔！)
睡覺前避免滑手機，避免做讓自己精神變好的事，可以找讓人平靜的音樂幫助自己入睡，藉由深呼吸讓身體每個部位都放鬆。
老周還在等你泡茶呢！別“遲到”太久喔~
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