護士姐姐你好：
最近兩三個禮拜,我發現自己的情緒異常低落,有時候是莫名的,但經常是受環境或同事影響,我的生活圈很小,平常除了公司及家,幾乎哪裡都不會去,也很少與人赴約,我的個性比較封閉,不喜歡的事就不想去接觸,連嘗試對我來說都是個壓力,譬如說我剛進公司不久,就被指派擔任重大會議的司儀,譬如說在去一個人多的聚會,我的心裡是非常反彈的,但屬於交際,還是必須出席,最近的我,對於瑣碎的事更加敏感,我自知這是沒自信,甚至自卑的表現,像是跟我同期進入的同事,若主管派工作給他,我會想成是他的能力比我好,所以他被信任,因而得到一個進步的機會,或是閒聊之餘,到了某個話題,需要取得他人意見或者答案時,問的不是我,我就又自動認定自己是個沒用的人,才會不是被詢問的第一選項,但確實,我的話是比較少,我是適合跟話多的人相處,至少可以回應,要我主動說個什麼,我還真的沒話說,因為我自認沒人會想聽我的故事,就索性不說,另外..當我說了個什麼,或同時有人說話,而聽者選擇了回應他人,我會難過一下子,然後會有一點賭氣的不說話,但不是生氣,單純覺得被忽略了,很難受..說明白了就是玻璃心,但我每次都有想試著改進,其實我的家庭跟交友都很正常,我不知道為什麼會有這種接近憂鬱的感覺,典型的常常覺得悶,開心不起來,若做錯一點事,會非常內疚、自責,我本身就有偏頭痛,最近更嚴重了,還多了胃病、失眠,現在我不想再增加一個心病了..是不是提供小護士我的個性,會比較好分析呢?
我是屬於比較敏感,具同理心,凡事追求和平,規矩,偏內向(已經強迫自己外向四五年了)
抱歉寫了這麼冗長的負面文字,我真的找不到出口抒發,求護士姐姐幫助..謝謝

---

小護士