我自認我不是一個樂觀的人，但是我也不喜歡把我的負面情緒帶給別人，我希望可以做別人的垃圾桶，即使我不太會安慰別人我也希望在對方跟我說完他的事情後可以舒服一點，我可以讓別人對我開玩笑，有時候甚至我還會跟著他的玩笑接話下去，然而我發現我最近很沒辦法管理自己的情緒，我變得很容易不開心，而且那些不爽是別人可以看出來的，我也不想這樣，我覺得不能管理自己的情緒是個很失敗的表現，但我真的沒有辦法控制，我現在應該怎麼辦…

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貞子