可能要盡快找出失眠的原因哦！因為你信中描述的情況並不算詳細，不太能知道你為什麼失眠

建議要做運動以及觀察自己是不是生活上有什麼事情，讓自己壓力過大呢？

將其他的事情先短暫放下，因為身體是最重要的，所以不要讓其他問題造成自己的壓力，好好的去找出讓自己無法好好睡眠的元兇是什麽

人的一生當中多少都有遇到瓶頸感覺很難突破，會感到身心疲憊，這時候更應該讓自己將步調慢下來將心理沉澱下來，其他的都不重要，只有休憩與健康調整，才有精神和力氣去面對挑戰自己的課題與目標

人在睡眠不足的長期狀態記憶力與身體能量，心情等等...都會受到嚴重影響，因此現在的你先讓自己好好大睡一覺。起來後去感受精神飽滿是有多麽美好的事情，在將自己的生活步調好好調適吧！

加油! 辛苦了！之後在來信跟龍女說說，好嗎？

祝福你身體平安健康

龍姑娘