人生經歷 · 2018-08-08

覺得自己真的很容易哭,但又控制不了,升上高中以後已經不知道哭了幾次了,出去實習兩次都哭,在班上被老師唸也很容易哭,上課時受到挫折也是,真的很想忍住但是每次還是控制不了,我知道我這樣以後出社會時很不好,也很想改,每次都逼自己不能哭,也知道應該要越挫越勇,但是我真的沒辦法控制(這應該是玻璃心吧?),我從以前就蠻沒自信的,所以很容易被小事情挫折到,或是亂想一堆,因為沒自信所以我在多人面前被唸或被嫌時特別容易哭出來(我會害怕別人覺得我很奇怪有異樣眼光看我,然後我會覺得很羞愧...等這類想法會冒出來),但我很討厭被人看到我哭,有時雖然當下忍住但是一離開現場或到家我就會整個崩哭出來,是我太玻璃心嗎,還是該看心理醫生了...


李德春

拍拍~(其實我的哭點也蠻低的…)

1.當下要停止繼續想著"委屈"、"挫折"、"羞愧",眼淚才能有效的止住。

2.預防這些情形的發生,想辦法充實自己,提升自己的能力,遠離挫折感,遠離被責怪。

眼淚是一種情緒的發洩管道,不會是讓你出糗的工具,在自己獨處的時候,好好的哭,讓不舒服的感受宣洩出來,然後記得告訴自己:你做的很好!肯定在過程中你所付出的,針對不夠完善的部分,讓自己有效加強,一點一點進步。

好好照顧內心脆弱的自己,不要責怪無法控制的眼淚,接受這樣的你,才會累積內在的強韌喔!

祝福你!