雜七雜八 · 2018-08-01
我想問有什麼發洩的方式【除了自殘，因為我只要情緒一激動（在沒有冷靜的情況下），就會用手指甲去抓，我想要找解決方法】 麻煩你了(๑′°︿°๑)
你好，我曾經試過在沒人能聽的到的地方大叫，然後大哭，覺得蠻舒壓的，建議你可以試一試～
舒緩一點的方法可以寫日記或唱歌～
再試試看效果如何～
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