想減肥,但真的真的真的很沒有毅力怎麼辦,我覺得不能吃自己想吃還有喜歡吃的食物真的很痛苦,尤其是我的父母就算知道我正在減肥,還是天天煮一堆好吃的,我還是小孩也沒辦法說不吃或是自己去買,以前的食量都滿大的,我算過重吧,我真的很愛吃,我就覺得人活著就是要把握當下ㄚ嗚嗚,如果明天就死掉了還有一堆食物沒有吃該怎麼辦,為什麼世界上的食物都這麼好吃又高熱量,我減肥維持最久是一個禮拜,後來又放棄了,前天開始又下定決心減肥,原本瘦了一點點,但今天又忍不住還吃了兩個巧克力,直接胖一公斤,......,好難過,但就真的好想吃,感覺自己吃什麼都會胖,晚餐媽媽煮的好好吃,早餐只能吃一點點的蛋餅之類的,以前的我至少吃兩.三份的食物,午餐也都只能吃一顆蛋或是少量的東西,炸雞或是甜的也都不能常常碰,好想放棄,但我真的好胖,怎麼辦嗚嗚嗚嗚
抱歉打的很長,謝謝看完,幸苦了~
正確的減肥方法並不是不吃東西哦,如果你是靠節食來減重的話,很容易就會復胖的,真的想要體重減下來的話,最重要的是運動!
你可以少吃一些澱粉類的(米飯、麵條、饅頭...)多吃一些水果、蔬菜、蛋白質(肉類,但不要炸的、烤的)然後再配合每天運動,我相信你如果能夠持之以恆的話,減重一定不是問題的!加油哦:)
By小雨傘