你好~~  我認為呢你可以對自己再多一點點自信心喔~~

有時候可能我們很認真想話題都無法融入或參與 我很了解這種心情喔  

以前我也都無法插入別人的話題呢~~

試著先聽一個傾聽者如何呢?

先試試看聽別人說  等他說完自己再說  這樣會不會可以改善呢

至於軟弱跟習慣  習慣是可以改變的  先思考看看 怎樣做或是怎麼處理會更好 然後去模仿

例如~自己很胖 然後習慣買一杯飲料喝  那就不要再買了,或是兩天買一杯

例如~有一個人跌倒了,但你沒有扶他起來,那你就告訴自己,下次一定會扶他,那下次就過去扶他

慢慢改變自己,不用很多,就一樣一樣慢慢來~

或是你跟我說你覺得哪個習慣不喜歡

我來跟你一起想辦法改變

by  alice